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Der Gelassene nutzt seine Chance besser als der Getriebene.
aus China
Manche Tage sind richtige Energiefresser. Man fühlt sich unter Druck oder ärgert sich, dass man einmal mehr nicht so reagiert hat, wie man gerne gewollt hätte. Abends und am Wochenende ist man ausgelaugt und erschöpft. Wünschen auch Sie sich mehr Gelassenheit und weniger Stress?
Dass Gelassensein gelingen kann, hängt von ein paar Faktoren ab. Es gilt die eigenen Stressfaktoren zu identifizieren, die Auslöser zu erkennen und für sich ganz persönlich herauszufinden, wie man solche Situationen vermeidet. Es ist gut zu wissen, wie man jederzeit und möglichst rasch wieder in seinen Wohlfühl-Modus findet. In meiner Praxis vermittle ich Ihnen Ihr persönliches Rüstzeug für ein wirkungsvolles Stressmanagement.
aktuell
Achtsamkeits – Meditation in Eglisau
Meditation erlaubt uns, unsere Emotionen zu erkennen und bewahrt uns davor, von ihnen dominiert zu werden.
Wann: Mittwoch 18.30 bis 19.30 Uhr
Wo: Physio Mettlen, Obergass 3, Eglisau
Preis: Fr. 15.-/Mal
Gelassenheit im Alltag (für die Volkshochschule Bülach)
Hat Ihr Alltag mehr Stress- als Ruhemomente? Springen Sie oft zwischen Job- und Familienleben hin und her? In solchen Momenten Ruhe zu bewahren und gelassen zu bleiben, gelingt meist viel zu selten. Auf Dauer reagiert man mit gesundheitlichen Problemen und einem unruhigen Schlaf.
Es ist nicht nur die Arbeitslast, die uns stresst, sondern auch unsere Haltung dazu. Lernen Sie, gelassener zu reagieren, den Moment durchzustehen, mit den Gedanken Ihr Fühlen zu beeinflussen und in die Ruhe zu kommen. Gelassener durchs Leben zu gehen ist das Ziel.
Wann: Donnerstag, 21. und 28. März 2019, 18.30 – 21.00 Uhr
Wo: Berufsschule Bülach, Schwerzgruebstrasse 28, Bülach, www.vhs-buelach.ch
Preis: Fr. 100.00
Anmeldung: Volkshochschule Bülach
Shinrin Yoku
Shinrin Yoku ist eine japanische Entspannungspraxis und heisst soviel wie Waldbaden. Sie wird auch als Waldtherapie oder Naturmeditation bezeichnet.
Was man eigentlich schon lange weiss, wurde in Japan in den letzten Jahren wissenschaftlich belegt. Der Wald hat einen positiven Einfluss auf den Körper sowie auch auf die Psyche.
Für NaturliebhaberInnen und solche die gelassener im Leben stehen möchten. Lassen Sie sich begeistern!
In ländlicher Umgebung aufgewachsen, habe ich viele Jahre auf einem landwirtschaftlichen Betrieb gelebt und gearbeitet. Dabei wurde mir meine Liebe zur Natur bewusst und ich begann, mein grosses Wissen über Heilkräuter zu vertiefen. Seit vielen Jahren biete ich Heilkräuterwanderungen und verschiedene Naturevents an.